Posts tagged resep sehat diabetes

Resep Makanan Diabetes – Tahu Balado

0

Tahu Balado

Resep Makanan Diabetes – Tahu Balado

 

menu diabetes

menu diabetes

 

Bahan : 

a. 300 gram tahu putih,potong kotak 2×2 cm

b. 1 buah asam kandis

c. 250 ml minyak untuk menggoreng dan menumis

 

Bumbu yang Dihaluskan :

a. 5 buah cabaimerah

b. 6 butir bawang putih

c. 1 siung bawang putih

d. 1 sdt garam

 

Cara Membuat :

1. Goreng tahu setengah matang,angkat dan tiriskan.

2. Panaskan 2 sdm minyak,tumis bumbu yang dihaluskan bersama asam kandis hingga harum.

3. Masukkan tahu, masak hingga bumbu meresap.angkat,sajikan.

 

Untuk 6 porsi

Nilai gizi per porsi

Energi : 100,8 KKal
Protein : 1,2 gram
Lemak : 0,05 gram
Karbohidrat : 23 gram

Share

Resep Diabetes – Bubur Jagung Manis

Bubur Jagung Manis

 

Resep Bubur Jagung Manis yang menyehatkan, Lezat dan Bergizi.

 

menu diabetes bubur jagung manis

Bahan :

a. 500 ml air

b. 50 gram gula untuk diabetes

c. 1/2 sdt garam

d. 100 garam oatmeal

e. 2 buah jagung manis, pipil

f. 1 sdm susu skim]

g. 8 buah stroberi segar, iris tipis

 

Cara Membuat :

1. Didihkan air bersama gula dan garam. Masukan oatmeal, masak hingga menjadi bubur kental.

2. Masukkan jagung manis, aduk rata. Masak selama 5 menit.

3. Tambahkan susu skim, aduk rata kemudian angkat.

4. Tuangkan bubur kedalam mangkuk, tambahkan irisan stroberi. Sajikan selagi hangat.

 

Untuk 3 Porsi

Nilai gizi per porsi
Energi              : 142,4 kkal
Protein            : 1,68 gram
Lemak             : 0,1 gram
Karbohidrat     : 32,3 gram

 

*) Jus untuk penderita Diabetes.

Share
Go to Top